دکتر الهه دولتشاهی

درد مزمن و افسردگی دو مشکل شایع و پیچیده هستند که می‌توانند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهند. مدیریت این دو وضعیت می‌تواند شامل درمان‌های دارویی و روان درمانی باشد. ما در اینجا این دو روش درمان را توضیح داده‌ایم.

آرتریت روماتوئید بیماری است که می‌تواند باعث سفتی و درد مفاصل به ویژه هنگام صبح شود. این سفتی می‌تواند فعالیت‌های روزمره را دشوار کند و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. انجام حرکات کششی مناسب در صبح می‌تواند به کاهش این سفتی کمک کرده و انعطاف پذیری مفاصل را افزایش دهد. ما در اینجا به چند حرکات کششی اشاره کردیم که به راحتی می‌توانید آن‌ها را انجام دهید و از سفتی صبحگاهی خود بکاهید.

آرتروز، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی است که می‌تواند به درد و محدودیت حرکتی منجر شود. پیشگیری از این بیماری با روش‌های ساده و روزمره امکان پذیر است. تغییرات در سبک زندگی، شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به آرتروز کمک کند.

آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است که مفاصل را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری به طور معمول در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود و معمولا در سنین میانسالی آغاز می‌شود. در آرتریت روماتوئید، سیستم ایمنی بدن به اشتباه بافت‌های سالم را مورد حمله قرار می‌دهد، که این امر باعث ایجاد التهاب و آسیب به مفاصل می‌شود. ما در اینجا به تاثیر آرتریت روماتوئید در زنان و مردان به طور جداگانه می‌پردازیم.

آزمایش خون به عنوان ابزاری مهم در تشخیص بیماری‌های روماتیسمی شناخته می‌شوند. آزمایش خون با اندازه‌گیری سطوح مختلف نشانگرهای التهابی و آنتی بادی‌ها به پزشکان کمک می‌کنند تا وجود یا عدم وجود بیماری‌های روماتیسمی را شناسایی کرده و روند درمان را بهینه سازی کنند. ما در اینجا آزمایش‌های رایج را توضیح داده‌ایم تا با آن‌ها بیشتر آشنا شوید.

ملاتونین به عنوان مکمل غذایی برای کمک به خواب بهتر و مدیریت اختلالات خواب مورد استفاده قرار می‌گیرد. ملاتونین می‌تواند تاثیر مثبتی بر کیفیت خواب، زمان خواب و حتی برخی مسائل مربوط به اضطراب داشته باشد. با این حال مصرف آن باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود.

شناخت و مصرف کربوهیدرات‌های سالم می‌تواند به بهبود سلامت عمومی، کنترل وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک کند. کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، به دلیل داشتن فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی، گزینه‌های بهتری نسبت به کربوهیدرات‌های ساده، مانند شکر و غذاهای فراوری شده هستند.

صدای زانو یکی از اتفاقاتی است که ممکن است برای هرکسی بیافتد و تا زمانی که این صدا همراه با درد و تورم نباشد ضرری نداشته و آسیبی به شما وارد نمی‌کند. ما در اینجا به روش‌هایی برای مراقبت از زانو می‌پردازیم که دانستن آن‌ها می‌تواند برای شما عزیزان مفید واقع شود.

پردنیزون یک داروی کورتیکواستروئیدی است که به طور گسترده‌ای برای درمان بیماری‌های التهابی و خودایمنی، از جمله آرتریت، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو با کاهش التهاب و سرکوب پاسخ ایمنی بدن، به تسکین علائمی مانند درد، تورم و خشکی مفاصل کمک می‌کند. ما در اینجا به طور کامل درمورد داروی پردنیزون توضیح داده‌ایم.

لوپوس یک بیماری خودایمنی است که می‌تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و علائم متنوعی را ایجاد کند. مدیریت این بیماری نیازمند توجه به تغذیه و مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌های مناسب است. برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، مانند ویتامین D، امگا۳ و آنتی اکسیدان‌ها، می‌توانند به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کنند.

فرم بدن نقش مهمی در سلامتی و کیفیت زندگی افراد دارد. هر فرم بدنی، از جمله شکل‌های گلابی، سیب، ساعت شنی و... ویژگی‌های خاص خود را دارد که می‌تواند بر روی متابولیسم، ابتلا به بیماری‌ها و حتی سلامت روان تاثیر بگذارد. ما در اینجا به انواع مختلف فرم‌های بدنی می‌پردازیم تا با آن‌ها بیشتر آشنا شوید.

آرتریت روماتوئید یکی از شایع‌ترین بیماری‌های خودایمنی است که منجربه التهاب مفاصل و بافت‌های اطراف آن می‌شود. البته این بیماری علاوه‌بر مفاصل سایر سیستم‌های بدن مانند پوست، چشم و ریه‌ها را نیز می‌تواند درگیر کند. بیماری‌هایی مشابه به آرتریت روماتوئید وجود دارند، مانند آرتریت پسوریاتیک، نقرس و... که ویژگی‌های خاص خود را دارند اما در بسیاری از جنبه‌ها با آرتریت روماتوئید ممکن است یکسان باشند.

آرتروز بیماری مفصلی است که به تدریج موجب تخریب غضروف‌ها و تغییرات در ساختار مفصل می‌شود. برای تشخیص آرتروز راه‌های مختلفی وجود دارد، پزشکان معمولا با انجام معاینه فیزیکی و انجام آزمایش‌های تصویری مانند رادیوگرافی و ام آر آی می‌پردازند. همچنین ارزیابی علائم بالینی مثل درد و یا محدودیت حرکتی در مفاصل نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در اینجا به چند روش برای تشخیص آرتروز می‌پردازیم.

فیبرومیالژیا با دردها و حساسیت های مختلف در عضلات و بافت‌های بدن همراه است. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است احساس خستگی، افزایش دردهای عضلانی و مشکلات خواب داشته باشند. برای درمان و یا کاهش درد فیبرومیالژیا روان درمانی،‌داروهای تجویز شده توسط پزشک و تغییر سبک زندگی می‌تواند کمک کننده باشد. ما به نوبه خود در این اینجا به ۸ روش ساده برای بهبود بیماری شما می‌پردازیم.

بیماری خارپاشنه یک بیماری مرتبط با استخوان و مفاصل است و معمولا در ناحیه پاشنه پا رخ می دهد. این مشکل ممکن است از فشار زیاد روی استخوان‌ها و مفاصل، ورزش‌های سنگین و یا حتی عوامل ژنتیکی باشد. ما در ادامه به صورت کامل درمورد خارپاشنه، روش‌های پیشگیری و درمان آن توضیح داده‌ایم.

بیماران آرتریت روماتوئید در کنار درمان‌ها و داروهایی که پزشک متخصص تجویز می‌کند می‌توانند از برخی روش‌های دیگر که می‌تواند در تسکین دردها موثر باشند استفاده کنند. ما در اینجا به برخی از این درمان‌های تکمیلی اشاره می‌کنیم، همینطور شما می‌توانید برای داشتن مشاوره در این زمینه از طریق راه‌های تماس ذکر شده در وبسایت، با مطب دکتر الهه دولتشاهی فوق تخصص روماتولوژی در ارتباط باشید.

افسردگی از مشکلات شایعی است که می‌تواند زندگی روزمره و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. اما ‌می‌دانیم که مبارزه با افسردگی امکان پذیر است و می‌توانید اقداماتی برای مقابله با آن انجام دهید.

می‌دانید که خواب یکی از عوامل مهم برای حفظ سلامتی در زندگی انسان‌ها است و افرادی که به بیماری‌های روماتیسمی مبتلا هستند ممکن است مشکلاتی در هنگام خواب داشته باشند، ولی فرم مناسب بدن و انتخاب پوزیشن مناسب برای خواب می‌تواند...

ستون فقرات یکی از اجزای حیاتی بدن ما است که وظیفه حمایت از سر و بدن را بر عهده دارد. اما مشکلات مربوط به ستون فقرات می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی و کیفیت زندگی فرد ایجاد کند.

استخوان‌های قوی و سالم از اهمیت بسیاری برای سلامت و کیفیت زندگی برخورداند. تقویت استخوان‌ها می‌تواند از ابتدایی ترین راه‌های پیشگیری در برابر شکستگی‌ها و بیماری‌های مرتبط با استخوان باشد.

بیماری لوپوس یک بیماری خودایمنی است که بر اثر واکنش نادرست سیستم ایمنی بدن به بافت‌های سالم بدن، باعث آسیب رساندن به اعضا و بافت‌های مختلف می‌شود. این بیماری می‌تواند انواع مختلفی از علائم را ایجاد کند، که یکی از این موارد آسیب رسیدن به پوست است.

اختلال تمرکز وضعیتی است که ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. که این عوامل می‌توانند شامل: استرس، خستگی، مشکلات خواب، بیماری‌ها و حتی مصرف برخی داروها باشند.

میوه‌ها، یکی از پرطرفدارترین و مفیدترین گروه‌های غذایی هستند که برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارند. میوه‌ها با داشتن درصد بالایی از آب، انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن ما را فراهم می‌کنند. ما در این مقاله به چندین میوه اشاره می‌کنیم که منابع بسیار خوب آب و ویتامین‌ها هستند.

هنگامی که بدن دچار نقص ایمنی می‌شود، سیستم ایمنی در مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها عملکرد خوبی ندارد. این شرایط می‌تواند در اثر برخی از بیماری‌ها، پیوند عضو و برخی درمان‌ها مانند شیمی درمانی و کورتیکواستروئيد‌ها ایجاد شود.

ورزش علاوه بر این که یک فعالیت فیزیکی است، راهی برای بهبود سلامتی و روحیه نیز محسوب می‌شود و زنان و مردان می‌توانند با انتخاب ورزش‌های مناسب برای خود، انرژی و انعطاف پذیری بدن خود را بهبود ببخشند، ماهیچه‌ها و قلب و عروق را تقویت کنند و طول عمر بیشتر و با کیفیت‌تری داشته باشند.