فرهاد محمودی عین الدین
برخورد کاملا عالی تخصص تحسین بر انگیز خانوم دکتر بی نظیره
مقالات
بیماری لوپوس مدیریت سلامت روان
بیماری لوپوس تنها به کنترل علائم فیزیکی محدود نمی‌شود،
بلکه سلامت روان نیز نقش مهمی در کیفیت زندگی بیماران دارد. استرس، اضطراب و
افسردگی از جمله چالش‌های رایج در بیماران مبتلا به لوپوس هستند. ما در اینجا
درمورد مدیریت سلامت روان توضیح داده‌ایم.
سلامت روان و لوپوس
به طور کلی، به نظر می‌رسد بین 15تا 60 درصد از افرادی که
با یک بیماری مداوم مانند لوپوس زندگی‌می‌کنند، دچار مشکلاتی مانند اضطراب و
افسردگی می‌شوند. به خاطر اهمیت این موضوع در اسلایدهای بعدی این پست درباره روش‌های
مقابله با این مشکلات روحی و روانی راهکارهایی را ارائه می‌کنیم.
اضطراب و افسردگی
دوره‌های عود لوپوس ممکن است بدون آگاهی فرد ظاهر شده و از
بین بروند، و این عدم اطمینان می‌تواند بر سلامت روان بیمار تاثیر گذاشته و منجر
به اضطراب شود. علائم اضطراب شامل: دست‌های عرق کرده، مشکلات تنفسی، مشکلات گوارشی،
عدم تمرکز و ضربان قلب تند می‌باشد. علائم افسردگی نیز شامل ناامیدی، غمگینی، مشکل
خواب، تحریک پذیری و تغییر اشتها می‌باشد.
داروها
داروهای بیماری لوپوس نیز ممکن است تغییراتی در سلامت روان
و احساسات بیماران ایجاد کنند. دوزهای بالای استروئیدها می‌توانند علائمی مانند
افسردگی، روان پریشی، گیجی و افزایش حس خوشحالی داشته باشند.
روش‌های مقابله
برای مقابله با افسردگی و اضطراب ناشی از بیماری لوپوس می‌توان
از داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب که توسط پزشک تجویز می‌شود استفاده کرد و یا می‌توانید
با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید تا به شما کمک کند احساسات خود را نسبت به لوپوس
مطرح کرده و راهکارهایی برای مقابله با آن ارائه دهید.
توجه به خود
افراد مبتلا به لوپوس بهتر است با خود مهربان بوده و نسبت
به خود حمایتگر باشند. توجه و دلسوزی برای خود می‌تواند استرس را کاهش دهد و به
شما کمک کند با چالش‌های زندگی با لوپوس سازگار شوید. نحوه رفتارتان با خود می‌تواند
بر زندگی و بیماری شما تاثیر بگذارد.
مدیریت محرک‌ها
اگر چه بیماران لوپوس از زمان عود بیماری خود آگاهی ندارند
ولی مدیریت محرک‌ها برای بهبود سلامت روان آن‌ها مهم است. علائم تشدید لوپوس،
عبارتند از:
ـ استرس
ـ کار زیاد بدون استراحت کافی
ـ قرارگیری در معرض نور خورشید
ـ عفونت
ـ جراحی
توجه به علائم‌ها
به تغییرات فیزیکی که در شما ایجاد می‌شوند که ممکن است
نشانه شروع عود لوپوس باشند، حتما توجه کنید. برای مثال:
ـ درد مفاصل
ـ تب
ـ معده درد
ـ درد قفسه سینه
ـ خشکی چشم
سبک زندگی
ـ داشتن 8 ساعت خواب با کیفیت در هنگام شب
ـ انجام فعالیت‌های ورزشی سبک مانند پیاده‌روی
ـ انجام تمریناتی مانند یوگا، پیلاتس، طب سوزنی و مدیتیشن
پشتیبانی آشنایان
صحبت با خانواده و دوستان نزدیک در مورد بیماری لوپوس و
احساس راحتی کردن در کنار آن‌ها یکی از مواردی است که می‌تواند شما را آرام کند.
افراد مبتلا به بیماری لوپوس بهتر است با ایجاد یک برنامه
جامع که شامل مشاوره روان شناسی، حمایت اجتماعی و تکنیک‌های مدیریت استرس است،
برای بهبود سلامت روان و کیفیت رندگی خود بکوشند. شما می‌توانید
برای داشتن مشاوره در این زمینه، از
طریق راه‌های تماس ذکر شده در وبسایت، با مطب دکتر الهه دولتشاهی فوق تخصص
روماتولوژی در ارتباط باشید.
مقالات بیشتر
سلامت استخوان‌ها و نکات مهم در مورد آن‌ها |
تسکین کمر درد به روش‌های گوناگون |
تاثیر آب و هوا بر روی پسوریازیس و آرتریت پسوریاتیک |
پوکی استخوان و روش‌های محافظت از خود |
آسیب‌های موبایل برای بیماران روماتیسمی و نقص ایمنی |
درد مزمن و افسردگی و مدیریت آن |
زندگی طولانی‌تر ۱۳ روش برای آن |
بهترین حرکات کششی برای سفتی صبحگاهی آرتریت روماتوئید |
کاهش وزن و عواملی که روی آن تاثیر می‌گذارد |
پیشگیری از آرتروز با روش‌هایی ساده |
تشخیص و درمان انواع بیماری‌های روماتیسمی و نقص ایمنی
با امکان ارتباط آنلاین با پزشک از همه جای ایران و جهان
ویزیت حضوری
ویزیت آنلاین
نسخه الکترونیک
نظرات بیماران
نسرین دریکوند
دکتر خیلی با حوصله هستن واسه بیمار وقت میزارن
مریم نادری
خانوم دکتر عالی هستند. مادرم از زمانی ک تحت درمان ایشونند خیلی بهتر شدند
حمید نورائی
فوقالعاده حاذق و با شخصیت
سمیرا فروزان
بسیار عالی و خوش رو ، ممنونم از ایشون بابت تشخیص و تجویز درستشون
علی مجیرشیبانی
ایشان در کار طبابت بسیار عالی و از لحاظ اخلاق ممتاز هستند
الهام شهبازی فر
سلام خانم دکتر بسیار حاذق و مسلط بر بیماری و نحوه تشخیصشون بسیار عالی است سپاس
فخری ابوالقاسمی نیای بوساری
یکی از بهترین و خوش اخلاق ترین و حرفه ای ترین پزشکی که تو زندگیم دیدم.
مهساسادات میرجوچ
یکی از بهترین و متبحرترین پزشکان ایران هستند
ماندانا صفاری
بهترین دکتری که تا حالا داشتم خوش اخلاق صبور
مرضیه شهرآبادی
با سواد و در علم خود بروز
علی صالحی
سلام خانم دکتر دولتشاهی واقعا پزشک حاذقی هستند.
علیرضا رضایی
واقعا دکتر بی نظری هستن
میترا همه خانی
مادرم زیر نظر خانم دکتر درمان میشدن. خیلی دکتر عالی خوب و با تجربه هستند
جمیله چاکرالحسینی
من برای اولین باره که توسط دکتر ویزیت شدم خیلی نکته بین هستن و با دقت عکس و آزمایش ها رو بررسی کردن انشالله که داروها برام خوب باشه و بهبودی حاصل بشه
کریم جمالی
خانم دکتر ازهمه نظر عالی هستند..ممنونم از ایشون
ملوک طاهرخانی
به نظرم در کرج بهترین هستن صبور و با حوصله و با اخلاق
فرشته غیاثوند جوزانی
ایشان بسیار در امر درمان آرتروز موفق هستند.
لیلی حسینی
از نظر علمی در سطح بالایی هستن سیار خوش برخوردن در تشخیص بیماری عالی هستن داروهای که تجویز می کنن بسیار خوب جواب می دهد
مرضیه مجتهدزاده
از برخورد عالی و مهربون و با حوصله شون سپاسگزارم .طبیب خوش خط وخوش قلبم، ندیده دوستت دارم. تشخیصشون هم خوب بود دردم کمترشده
نگار حسین زاده
هم حرفه ای و هم خوش اخلاق. بیماری من رو با دوز پایین دارو کنترل کردند. من که همیشه ممنونشون هستم.
ندا کجینه باف
درود بر شما واقعا پزشک دلسوز و مسئولیت پذیری هستند خوشحالم که باهاشون آشنا شدم امیدوارم خدا بهترین ها رو بهشون بده
مهسا طهماسبی زاده
خیلی پزشک باتجربه، مهربون وعالی از هر نظری هستن. فقط ایشون تشخیص دادن و درمان کردن منو
پردیس رحیمی
خانم دکتر دولتشاهی واقعا میتونم بگم بهترین دکتر هستن چون تنها دکتری بود که فهمید من چه مشکلی دارم و درمانم کرد و برخودشون با مریضاشون عالیه، من این همه دکتر رفتم همچین دکتری واقعا ندیدم از همه نظر عالی❤️
سحر شکرگزار
واقعاً دکتر درجه یک و دلسوز و عالی هستن. من چند سالی هست تحت درمان خانم دکتر هستم با حال بد پیش خانم دکتر رفتم الان با درمان های ایشون بهبود یافتم. واقعاً برای بیمار وقت میذارن.