با استفاده از گسترش تلفن‌های همراه نگرانی‌ها درمورد تاثیرات منفی این دستگاه‌ها بر سلامت جسمی و روانی افزایش یافته است. برای بیماران روماتیسمی، که به دلیل بیماری‌های التهابی مزمن با درد و محدودیت‌ حرکتی مواجه هستند، استفاده مداوم از موبایل می‌تواند چالش‌های خاصی را به همراه داشته باشد. این بیماران ممکن است به دلیل نیاز به نگه داشتن گوشی در دست یا استفاده طولانی مدت از آن، با مشکلاتی نظیر تشدید دردهای مفصلی، خستگی عضلانی و حتی بدتر شدن وضعیت عمومی خود مواجه شوند.

آسیب‌های موبایل برای بدن

اکثر افراد با آسیب‌های استفاده از موبایل حین رانندگی یا خطرات ناشی از مشغول شدن به آن حین راه رفتن مثل زمین خوردن آشنا هستند. اما استفاده ممتد از موبایل می تواند آسیب‌های فیزیکی دیگری را نیز به همراه داشته باشد که به خصوص بیماران روماتیسمی و نقص ایمنی را با مشکلات جدی مواجه می‌کند.

میکروب‌ها و باکتری‌ها

موبایل در فضاهای مختلفی همراه ما است، به همین خاطر می‌تواند حامل میکروب‌ها و باکتری‌های مختلفی باشد که با چشم دیده نمی‌شوند. به همین خاطر تمیز کردن روزانه سطح موبایل برای همه ضروری است، به خصوص برای بیماران نقص ایمنی که بیشتر از سایرین مستعد ابتلا به بیماری هستند.

آسیب به گردن

تماشای طولانی صفحه موبایل و یا گرفتن آن با شانه حین صحبت به عضلات گردن فشار آورده و باعث گرفتگی، اسپاسم یا درد عصبی شده که در کمر و شانه و بازو احساس می شود. برای پیشگیری هر ۲۰ دقیقه یکبار گردن و کمر را حرکت دهید، به جای خم کردن سر موبایل را بالاتر بیاورید، و با ورزش‌هایی مثل یوگا و پیلاتس عضلات گردن را تقویت کنید.

شست ماشه‌ای

کار کردن طولانی مدت با موبایل، یا حتی محکم نگه داشتن آن که با خم شدن زیاد انگشست شست همراه است، می‌تواند باعث تحریک انگشت شست و افزایش احتمال ابتلا به مشکل انگشت شست ماشه‌ای شود.

آرتریت انگشت شست

استفاده زیاد از تلفن همراه می‌تواند علائم بیماری آرتریت انگشت شست را تشدید کند. آرتریت شست باعث درد و حساسیت در پایه انگشت شست یعنی جایی که انگشت به مچ دست می‌رسد می شود. با کاهش استفاده از موبایل این درد نیز کاهش خواهد یافت.

سندرم تونل کوبیتال

اگر حین کار با موبایل به آرنج‌های خود تکیه می‌دهید یا آن‌ها را خم می‌کنید تا گوشی را روی گوش خود نگه دارید، می‌تواند عصب اولنار در آرنج شما را تحریک کند و باعث بی حسی و سوزن سوزن شدن انگشت حلقه و انگشتان کوچک و درد در قسمت داخلی آرنج و ساعد شود.

تداخل

چنانچه از موبایل خود در فاصله بسیار نزدیک به دستاه‌های الکترونیکی پزشکی استفاده می‌کنید، ممکن است آن طور که باید کار نکنند. برای مثال امواج موبایل می‌تواند روی انواع خاصی از سمعک تداخل ایجاد کند.

مشکلات چشم

نور آبی صفحه موبایل می تواند چشم‌ها را خسته و دردناک کند و به قرنیه و بینایی شما آسیب برساند. برای محافظت از چشمان خود، استفاده از گوشی‌های هوشمند و رایانه‌ها را محدود کنید، و حین کار هر ۲۰ دقیقه یکبار با نگاه کردن به فاصله‌ای دورتر به مدت حداقل ۲۰ ثانبه، به چشمان خود استراحت دهید.

مضرات نور در شب

نور زیاد پس از غروب خورشید، حتی نور صفحه موبایل، می‌تواند خواب شما را مختل کرده و در نتیجه ریسک دیابت، چاقی، بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی را برای شما افزایش دهد. برای خواب بهتر، در ساعات پایانی روز نور محیط را کم کرده و از تماشای موبایل و تلویزیون بپرهیزید.

همانطور که مطالعه کردید قرارگیری در وضعیت‌های نامناسب هنگام استفاده از موبایل می‌تواند به بروز مشکلاتی منجر شود. بنابراین آگاهی از آسیب‌های احتمالی ناشی از استفاده نادرست از موبایل برای این بیماران بسیار حائز اهمیت است. شما می‌توانید برای مشاوره در این زمینه از طریق راه‌های تماس ذکر شده در وبسایت، با مطب دکتر الهه دولتشاهی فوق تخصص روماتولوژی در ارتباط باشید.